Wandelen versus hardlopen

We moeten meer bewegen, zo is het adevies. Maar is hardlopen dan wel zo verstandig? Of is deze vorm van sporten funest voor je ­gewrichten en kun je beter een lange wandeling maken?

Op school had ik een hekel aan gym. Hardlopen was het ergste: koud, saai en een kwelling voor je longen. ‘Rennen, niet lopen!’, brulde de gymleraar terwijl we door de modder draafden, maar zodra we uit zijn blikveld waren, gingen we gauw weer over op een lager tempo.