Vergroot je welzijn met een digitaal ­dieet

Verantwoord internetgebruik draait om meer dan alleen je schermtijd. Online gamen, sociale media en videobellen hebben een unieke ‘voedingswaarde’ die invloed heeft op je gemoedstoestand, concentratie en energieniveau. Weet je die voedingswaarden goed uit te balanceren, dan voel je je al snel beter.

Het is 2032 en je hebt zojuist een blauwdruk ontvangen van je persoonlijke digitale dieet. Die ­vertelt je hoe je jouw online gedrag kunt aanpassen om ‘Zoommoeheid’ te voor­komen en van hersenloos scrollen naar betekenisvol sociale-mediagebruik te gaan. Je mag zelfs met regelmaat gamen om je werkgeheugen en aandacht te ­verbeteren. Welkom in een leven vol ­digitale voldoening.