Op eigen houtje fitnessen oorzaak van veel blessures

Een op de vijf Nederlanders doet aan fitness. En dat leidt tot maar liefst een miljoen blessures per jaar. Bewegingswetenschapper Lisa Noteboom, die zelf ook fitnest, deed onderzoek naar hoe die kunnen worden voorkomen.

Fitness is geen contactsport. Er zijn ook geen onverwachte bewegingen, zoals bij voetbal of tennis. Waarom zijn er dan toch zo veel blessures?

'Het lijkt vooral een gevolg van overbelasting en verkeerde uitvoering van de oefeningen. Door de komst van budgetsportscholen zijn de tarieven over het algemeen lager geworden en dat is vaak ten koste gegaan van de begeleiding. Daardoor gaan veel mensen zelf pionieren met hun oefeningen en belasting, met blessures tot gevolg.