Kun je je motivatie hacken?

Spreekt het idee om te gaan sporten je meer aan dan sporten zelf, dan ben je bepaald niet de enige. Maar er zijn manieren om je motivatie te trainen en betere gewoontes te ontwikkelen.

Denk je liever aan sporten dan dat je het ook echt doet, dan kun je Jessica Howard de hand schudden. Ze had altijd het vage plan om nog eens een marathon te lopen, maar alleen al van de bank komen kostte haar alle moeite van de wereld. ‘Ik was er niet van af te branden’, weet ze nog. ‘Ik verroerde nog geen vinger, laat staan dat ik hardliep.’