Hoe zorg je voor je microbioom?

Goede voeding, genoeg slaap, weinig stress en een fijn sociaal leven: er zijn genoeg manieren om het microbioom een handje te helpen en je gezondheid een boost te geven op welke leeftijd dan ook.

Je darmmicrobioom is van vitaal belang voor je geestelijke en lichamelijk gezondheid. Het voorziet je lichaam van belangrijke voedingsstoffen en helpt het afweersysteem goed af te stellen. Daarnaast is inmiddels duidelijk aan het worden dat een florerend microbioom essentieel is voor een gezonde oude dag.