Hoe je stress kunt hacken en kunt veranderen in iets positiefs

Te veel stress is slecht voor lichaam en geest. Maar stressreacties zijn niet voor niets in de loop van de evolutie ontstaan. Onderzoek naar het waarom ­ervan en naar de onderliggende mechanismen kunnen ­helpen een positieve draai te geven aan iets wat in eerste instantie vooral negatief lijkt.

Nogal wat mensen zijn de afgelopen jaren gebukt gegaan onder nogal wat stress. Ook ik. Bij mij was dat vooral te merken aan mijn tanden. Toen ik laatst naar de tandarts ging, zei die dat er vier waren beschadigd door maandenlang doorbijten – ­letterlijk en figuurlijk – tijdens de coronapandemie. En dat in combinatie met deadlinestress, die nog werd verergerd door de zorg voor twee jonge kinderen.