Denk je jong

Je bent zo jong als je je voelt, luidt het gezegde.­­ En dat blijkt ook echt zo te zijn. Maar hoe ­bepaal je iemands ‘gevoelsleeftijd’? En hoe stel je die naar beneden bij?

Het idee dat leeftijd tussen de oren zit, is een bekende tegeltjeswijsheid. Als 51-jarige die merkt dat de jaren onvermijdelijk beginnen te tellen, vind ik het een dooddoener die oudere mensen gebruiken om zich beter te voelen. Toch is er steeds meer bewijs dat het gezegde meer is dan een cliché. Onze ­subjectieve leeftijd – hoe oud we ons ­voelen – heeft wel degelijk invloed op onze gezondheid en levensduur. Mensen die zich jonger voelen dan ze zijn, zijn dat ook daadwerkelijk, gemeten naar het aantal jaren dat ze nog te leven hebben.