Hoe komen wetenschappers tot dat ene inzicht dat het verloop van hun carrière bepaalt? Daarover vertellen ze in de rubriek Eureka, elk weekend in het AD, verzorgd door de redactie van New Scientist. Deze keer Elena Agachi, die onlangs promoveerde bij de Faculteit Economie en Bedrijfskunde van de Rijksuniversiteit Groningen.
‘Gezond eten en een goede levensstijl heb ik van jongs af aan meegekregen. Mijn moeder, een gepromoveerd medisch specialist, gaf daarin het goede voorbeeld. Gezond leven zorgt ervoor dat je je beter voelt, meer energie hebt en uiteindelijk gelukkiger bent. Onlangs heb ik mijn promotie afgerond naar de effecten van de SamenGezond-app die zorgverzekeraar Menzis een tijd lang aanbood. Dat leverde een belangrijk inzicht op.
Gezondheidsapps zijn er in allerlei soorten en maten. Apple heeft iHealth en Android biedt Samsung Health. In de SamenGezond-app die wij onderzochten, kreeg de deelnemer een persoonlijk weekdoel uitgedrukt in beweegminuten en stappen. Bij het behalen ervan kreeg je een beloning. Daarnaast waren er specifieke opdrachten gericht op beter slapen, gewichtsverlies, bewuster eten en meer ontspanning.
Ozempic: van kilokiller naar levenselixer?
Volgens onderzoeken helpt Ozempic behalve bij diabetes en obesitas ook bij astma, alzheimer, alcoholisme en angststoornissen. Hoe zit dat?
Vijf jaar lang volgden we een groep van ruim 15.000 deelnemers. Hieruit bleek dat gebruikers van de app hun zorgkosten aanzienlijk zagen dalen. Ook ontdekten we dat de frequentie van het gebruik van dergelijke tools belangrijker is dan de intensiteit. Voor lagere zorgkosten is het dus beter om dagelijks actief te zijn — zoals fietsen naar het werk — dan een keer per jaar een marathon te lopen.
Dit onderzoek bevestigt de impact van deze app en de potentie ervan om een gezondere levensstijl te bevorderen en de financiële lasten op de gezondheidszorg te verlagen. En ja, ondanks dat ik al gezond leef, gebruik ik zelf ook dit soort apps. Het motiveert me om nog een paar extra stappen te zetten of nog wat meer groente te eten.’
