Hoe schadelijk is ons scherm­gebruik?

Mobieltjes, tablets, laptops, smart­watches, tv’s: we ­omringen ons met allerlei schermen. Voor veel mensen zijn ze haast een soort ­extensie van hun ­lichaam geworden. Over het effect hiervan op onze gezondheid bestaat veel discussie. Weten­schapsjournalist Silvijn Stokman zocht uit hoe het zit.

Hoe erg is onze ‘scherm-verslaving’?

Bewijs dat we letterlijk verslaafd kunnen zijn aan schermen, is er niet. Maar uit cijfers blijkt wel dat we steeds vaker en langer digitale media consumeren, zegt Peter Nikken, lector jeugd en media aan Hogeschool Windesheim. ‘Volwassenen turen in hun vrije tijd tegenwoordig ergens rond de vier á vijf uur per dag naar een scherm. En dat komt dus boven op hun schermtijd op het werk.’ Jongeren van middelbareschoolleeftijd zitten volgens Nikken op zo’n zes uur per dag, voornamelijk als gevolg van smartphonegebruik, al varieert de schermtijd onder hen wat meer. Dat zijn heftige cijfers, maar uit een studie van onderzoeks­bureau I&O Research blijkt dat jongeren zich hier in ieder geval wel van bewust zijn. Jongeren tussen de 10 en 22 jaar gaven daarin aan dat ze per dag bijna een uur langer achter hun scherm zitten dan ze zelf verantwoord vinden. En 29 procent van de jongvolwassenen voelt zich ook daad­werkelijk verslaafd aan sociale media, blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de ­Statistiek uit 2017.