Wist je dat je door slaapgebrek op klaarlichte dag ongemerkt in slaap kunt vallen? De Britse psycholoog Richard Wiseman van de Universiteit van Hertfordshire licht dat toe met de treffende metafoor: alsof het licht brandt, maar er niemand thuis is.
In zijn boek Nachtrust leer je niet alleen wat slaaptekort met je doet, maar ook dat je van te veel slapen dik en loom kan worden. Daarbij maak je onder meer kennis met superslapers. Dat zijn geen mensen die te veel slapen, maar lucky bastards die kunnen slapen waar en wanneer ze maar willen, nooit lang wakker liggen en uitgerust ontwaken.
Wiseman schrijft luchtig, maar gaat wel diep. Hij voert je mee langs alle fases in de slaap en vertelt je hoe een aantal beroemde wetenschappers tot bepaalde ontdekkingen kwamen zoals de eerste hersenfilmpjes.
Smartphone
In elk hoofdstuk raak je een slaapmysterie armer, leer je een stukje theorie en krijg je praktische tips cadeau. Zoals: vlieg vroeg naar het oosten en laat naar het westen om jetlags te verminderen, zet de helderheid van je smartphone laag als je hem ’s avonds laat gebruikt en aan slaap denken doet slapen (dat laatste kan ik beamen want het lezen van alleen al dit boek doet hevig naar slaap verlangen).
Ook bevat het boek tests en opdrachtjes, waarmee je jouw slaapgedrag kunt analyseren, en leer je wat slaaphouding over je persoonlijkheid onthult. Zo zijn draaikonten in bed in het dagelijks leven vaak net zo wispelturig.
Nachtangst
Wiseman raakte geïnteresseerd in het fenomeen slaap toen de duivel hem herhaaldelijk in zijn dromen opzocht. Dit bleken geen nachtmerries te zijn, maar nachtangst. Iets totaal anders. De auteur houdt je wel een tijdje in spanning, want pas op bladzijde 136 verklapt hij wat het verschil is.
- Nachtrust
- Richard Wiseman
- 320 pagina’s
- € 24,99
- Bestel dit boek in onze webshop
Lees verder: